蒜山三座の中央に位置する中蒜山（標高1123ｍ）に登ります。集合場所のひるぜん塩釜ロッジ（標高510ｍ）から山頂まで標高差で600～700ｍ，途中すべりやすい急坂や小さな岩場などがあり，少し山慣れた方向けの登山になります。山では草木のさまざまな花が見られる季節で，天気さえ良ければ山頂から雄大な蒜山高原を見渡せます。